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- Référence
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- GS
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- Durée
- 1 journée
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- Catégorie
- Développement personnel
OBJECTIFS
- Maîtriser les techniques de gestion du stress pour améliorer la qualité de vie au travail.
THEMATIQUES
- Définition du Stress
- Identification des sources de stress
- Les composantes et mécanismes du stress
- Gérer son Stress
- Se préserver
- Retrouver le calme intérieur
- Adopter des comportements différents
- Le Burn Out
- Exercices corporels de Gestion du Stress
MOYENS PEDAGOGIQUES
- Alternance d'exposés théoriques, d'études de cas et de jeux de rôle.
SUIVI
- Certificat de formation et de compétences
- Pluri'Formations vous offre un programme détaillé sur demande
- Pluri'Formations renforce l'expertise des métiers des services généraux
